سلام خدا جون حال و احوالت چطوره؟ آخر هفته ای بنده ها کم تر اذیت کردن؟ امیدوارم همینطور باشه. 

خدا جون کمکم کردی تا اولین هفته این رژیم تموم شد با لذتِ کامل

به امید تو  هفته ای دوم رو شروع میکنم.

تو این هفته کلا 1ساعت ورزش کردم

شکلات خیلی خیلی خیلی کم خوردم

از هر مدل غذایی که بود خوردم (بدون نگرانی)

مایعات نسبتاً  زیاد نوشیدم

اصلا وزن نکردم(منتظرم تا هفته سوم = ولی خیلی سخته = واین هیجانو دوس میدارم)

احساس میکنم از سایزم کم شده (با توجه به لباسهایی که قبلا خیلی تنگم بود)

یاد گرفتم:

به بدنم خوب گوش بدم، خیلی خوب

بدنم خیلی باهام همراه بود و شعور خوبی از خودش نشونم داد که باعث شد بیشتر دوسش داشته باشم.

در هیچ میهمانی با صاحبخونه و رسم و رسومات تعارف نکنم.(ماجرای روز هفتم/جمعه/22-2-1391)

وقتی که تو خونه هستم خیلی بیشتر دلم بهانه خوراکی میگیره

نذارم خیلی خیلی گرسنه بمونم تا حالم خراب بشه

حتما تو کیفم آجیل بذارم

فکر کنم همینا بود

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: